Bacon gris rökt stekt

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

18.97 g

Fett

30.65 g

Kcal

348

KJ

1457

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Bacon gris rökt stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 2.4 µg 200 µg 1.20%
Niacinekvivalenter 7.4 mg - -
Retinol 12.7 µg - -
Vitamin A 12.7 µg 800 µg 1.59%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.36 mg 1,1 mg 32.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 3.94 mg 16 mg 24.62%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.99 µg 2.5 µg 39.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.54 µg 5 µg 10.80%
Vitamin E 0.57 µg 12 µg 4.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 201 mg 700 mg 28.71%
Jod 1 µg 150 µg 6.67%
Järn 0.85 mg 14 mg 6.07%
Kalcium 9.9 mg 800 mg 1.24%
Kalium 188.3 mg 2000 mg 9.42%
Koppar 14 mg 1 mg 1400%
Magnesium 21.2 mg 375 mg 5.65%
Natrium 1161 mg - -
Selen 11.33 µg 55 µg 20.60%
Zink 1.63 mg 10 mg 16.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 12.79 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.47 g
Palmitinsyra C16:0 7.94 g
Stearinsyra C18:0 4.2 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 13.78 g
Palmitoljesyra C16:1 0.78 g
Oljesyra C18:1 12.53 g
Summa fleromättade fettsyror 2.63 g
Linolsyra C18:2 2.16 g
Linolensyra C18:3 0.18 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.53 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 54.2 mg
Salt 2.9 g
Vatten 45.85 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.