Lamm hjärta rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

17.1 g

Fett

5.6 g

Kcal

119

KJ

498

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lamm hjärta rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 20 µg 200 µg 10.0%
Niacinekvivalenter 10.04 mg - -
Retinol 7 µg - -
Vitamin A 7 µg 800 µg 0.88%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.48 mg 1,1 mg 43.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.9 mg 1,4 mg 64.29%
Vitamin B3 (niacin) 6.9 mg 16 mg 43.12%
Vitamin B6 0.29 mg 1.4 mg 20.71%
Vitamin B12 8 µg 2.5 µg 320%
Vitamin C 7 mg 80 mg 8.75%
Vitamin D 0.4 µg 5 µg 8.00%
Vitamin E 0.37 µg 12 µg 3.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 210 mg 700 mg 30.0%
Jod 19 µg 150 µg 126.67%
Järn 3.6 mg 14 mg 25.71%
Kalcium 7 mg 800 mg 0.88%
Kalium 280 mg 2000 mg 14.00%
Koppar 3 mg 1 mg 300%
Magnesium 21 mg 375 mg 5.60%
Natrium 140 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 2 mg 10 mg 20.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.16 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.15 g
Palmitinsyra C16:0 0.87 g
Stearinsyra C18:0 1.07 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.66 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 1.46 g
Summa fleromättade fettsyror 0.53 g
Linolsyra C18:2 0.32 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0.09 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 22 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 140 mg
Salt 0.35 g
Vatten 76.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.