Lamm färs fett 20 % rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

17.38 g

Fett

19.7 g

Kcal

247

KJ

1033

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lamm färs fett 20 % rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1.1 µg 200 µg 0.55%
Niacinekvivalenter 7.8 mg - -
Retinol 24.8 µg - -
Vitamin A 24.8 µg 800 µg 3.10%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg 1,4 mg 12.86%
Vitamin B3 (niacin) 4.66 mg 16 mg 29.12%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 1.56 µg 2.5 µg 62.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.58 µg 12 µg 4.83%
Vitamin K 245 µg 75 µg 326.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 150 mg 700 mg 21.43%
Jod 55 µg 150 µg 366.67%
Järn 1.67 mg 14 mg 11.93%
Kalcium 12 mg 800 mg 1.50%
Kalium 250 mg 2000 mg 12.50%
Koppar 9 mg 1 mg 900%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 82 mg - -
Selen 8.58 µg 55 µg 15.60%
Zink 3.75 mg 10 mg 37.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 9.24 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0.04 g
Myristinsyra C14:0 0.58 g
Palmitinsyra C16:0 3.88 g
Stearinsyra C18:0 3.82 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.37 g
Palmitoljesyra C16:1 0.35 g
Oljesyra C18:1 6.8 g
Summa fleromättade fettsyror 1.14 g
Linolsyra C18:2 0.79 g
Linolensyra C18:3 0.22 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 69.7 mg
Salt 0.21 g
Vatten 61.6 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14