Gris revbensspjäll ugnsstekt grillat

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.97 g

Proteiner

19.01 g

Fett

17.83 g

Kcal

247

KJ

1033

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris revbensspjäll ugnsstekt grillat)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

19.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.49%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.96%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6.7 µg 200 µg 3.35%
Niacinekvivalenter 9.46 mg - -
Retinol 9.5 µg - -
Vitamin A 9.5 µg 800 µg 1.19%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.77 mg 1,1 mg 70%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.33 mg 1,4 mg 23.57%
Vitamin B3 (niacin) 5.97 mg 16 mg 37.31%
Vitamin B6 0.54 mg 1.4 mg 38.57%
Vitamin B12 0.58 µg 2.5 µg 23.2%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0.54 µg 5 µg 10.80%
Vitamin E 1.29 µg 12 µg 10.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 197.6 mg 700 mg 28.23%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.66 mg 14 mg 11.86%
Kalcium 12.8 mg 800 mg 1.60%
Kalium 272.4 mg 2000 mg 13.62%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 30.1 mg 375 mg 8.03%
Natrium 328.1 mg - -
Selen 10.63 µg 55 µg 19.33%
Zink 3.11 mg 10 mg 31.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.5 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.27 g
Palmitinsyra C16:0 3.86 g
Stearinsyra C18:0 2.24 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 8 g
Palmitoljesyra C16:1 0.49 g
Oljesyra C18:1 7.23 g
Summa fleromättade fettsyror 2.51 g
Linolsyra C18:2 1.87 g
Linolensyra C18:3 0.35 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.04 g
DHA (C22:6) 0.05 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.42 g
Disackarider 0.16 g
Sackaros 0.06 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.77 g
Avfall t ex skal 15.9 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 61.49 mg
Salt 0.82 g
Vatten 58.42 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.