Mjukost smältost fett 4%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2 g

Proteiner

18 g

Fett

4 g

Kcal

117

KJ

488

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mjukost smältost fett 4% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

13.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

5.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

2.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 11 µg - -
Folat 7 µg 200 µg 3.50%
Niacinekvivalenter 4.3 mg - -
Retinol 23 µg - -
Vitamin A 23.9 µg 800 µg 2.99%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.23 mg 1,4 mg 16.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.4 µg 2.5 µg 16%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.02 µg 5 µg 0.40%
Vitamin E 0.07 µg 12 µg 0.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 741 mg 700 mg 105.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.3 mg 14 mg 2.14%
Kalcium 513 mg 800 mg 64.12%
Kalium 100 mg 2000 mg 5.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25 mg 375 mg 6.67%
Natrium 1000 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 2.6 mg 10 mg 26.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.59 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.34 g
Laurinsyra C12:0 0.13 g
Myristinsyra C14:0 0.42 g
Palmitinsyra C16:0 1.15 g
Stearinsyra C18:0 0.45 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.03 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 0.9 g
Summa fleromättade fettsyror 0.1 g
Linolsyra C18:2 0.08 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.2 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 10 mg
Salt 2.5 g
Vatten 71.6 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14