Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Morotssoppa

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.12 g

Proteiner

0.69 g

Fett

1.78 g

Kcal

37

KJ

155

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Morotssoppa)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

27.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

11.77%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.49%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2334 µg - -
Folat 7.5 µg 200 µg 3.75%
Niacinekvivalenter 0.51 mg - -
Retinol 13.9 µg - -
Vitamin A 244.6 µg 800 µg 30.58%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg 1,4 mg 0.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.39 mg 16 mg 2.44%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.02 µg 2.5 µg 0.8%
Vitamin C 2.4 mg 80 mg 3.00%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.25 µg 12 µg 2.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 17.6 mg 700 mg 2.51%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.11 mg 14 mg 0.79%
Kalcium 17.3 mg 800 mg 2.16%
Kalium 88.9 mg 2000 mg 4.44%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 6.6 mg 375 mg 1.76%
Natrium 251.3 mg - -
Selen 0.07 µg 55 µg 0.13%
Zink 0.08 mg 10 mg 0.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.09 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.12 g
Laurinsyra C12:0 0.05 g
Myristinsyra C14:0 0.17 g
Palmitinsyra C16:0 0.54 g
Stearinsyra C18:0 0.18 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.44 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 0.38 g
Summa fleromättade fettsyror 0.08 g
Linolsyra C18:2 0.06 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.14 g
Disackarider 1.11 g
Sackaros 0.96 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.91 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.97 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 4.63 mg
Salt 0.63 g
Vatten 91.54 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.