Ostsås ädelost

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.89 g

Proteiner

7.79 g

Fett

11.34 g

Kcal

160

KJ

670

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ostsås ädelost)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

45.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

19.69%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

9.19%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 41 µg - -
Folat 18 µg 200 µg 9.00%
Niacinekvivalenter 2.25 mg - -
Retinol 70.9 µg - -
Vitamin A 76.1 µg 800 µg 9.51%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.23 mg 1,4 mg 16.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.45 mg 16 mg 2.81%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.73 µg 2.5 µg 29.2%
Vitamin C 0.6 mg 80 mg 0.75%
Vitamin D 1.09 µg 5 µg 21.80%
Vitamin E 1.1 µg 12 µg 9.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 158.3 mg 700 mg 22.61%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.1 mg 14 mg 0.71%
Kalcium 182.8 mg 800 mg 22.85%
Kalium 167 mg 2000 mg 8.35%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 15.6 mg 375 mg 4.16%
Natrium 544.4 mg - -
Selen 1.92 µg 55 µg 3.49%
Zink 1.23 mg 10 mg 12.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.64 g
Laurinsyra C12:0 0.25 g
Myristinsyra C14:0 0.81 g
Palmitinsyra C16:0 2.45 g
Stearinsyra C18:0 0.92 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.09 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 3.78 g
Summa fleromättade fettsyror 1.22 g
Linolsyra C18:2 0.87 g
Linolensyra C18:3 0.33 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 4.36 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.58 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.08 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 25.19 mg
Salt 1.36 g
Vatten 71.34 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.