Ostkaka lätt osockrad fett 3%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.6 g

Proteiner

12 g

Fett

3 g

Kcal

111

KJ

464

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ostkaka lätt osockrad fett 3% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

57.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

24.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 40 µg - -
Folat 12 µg 200 µg 6.00%
Niacinekvivalenter 3 mg - -
Retinol 55 µg - -
Vitamin A 58.3 µg 800 µg 7.29%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.27 mg 1,4 mg 19.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.2 mg 16 mg 1.25%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0.5 µg 2.5 µg 20%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.27 µg 5 µg 5.40%
Vitamin E 0.84 µg 12 µg 7.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 50 mg 700 mg 7.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1 mg 14 mg 7.14%
Kalcium 430 mg 800 mg 53.75%
Kalium 157 mg 2000 mg 7.85%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20.5 mg 375 mg 5.47%
Natrium 54 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 1.4 mg 10 mg 14.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.94 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.26 g
Laurinsyra C12:0 0.1 g
Myristinsyra C14:0 0.31 g
Palmitinsyra C16:0 0.86 g
Stearinsyra C18:0 0.33 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.77 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.68 g
Summa fleromättade fettsyror 0.08 g
Linolsyra C18:2 0.06 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 8 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 41 mg
Salt 0.14 g
Vatten 74.7 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.