Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

55.6 g

Proteiner

8.72 g

Fett

31.76 g

Kcal

545

KJ

2282

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

370.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

158.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

74.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 16 µg - -
Folat 30.7 µg 200 µg 15.35%
Niacinekvivalenter 1.9 mg - -
Retinol 40.5 µg - -
Vitamin A 41.9 µg 800 µg 5.24%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.31 mg 1,4 mg 22.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.44 mg 16 mg 2.75%
Vitamin B6 0.15 mg 1.4 mg 10.71%
Vitamin B12 0.22 µg 2.5 µg 8.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 4.45 µg 12 µg 37.08%
Vitamin K 103 µg 75 µg 137.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 231.3 mg 700 mg 33.04%
Jod 30 µg 150 µg 200%
Järn 2.14 mg 14 mg 15.29%
Kalcium 194 mg 800 mg 24.25%
Kalium 387.3 mg 2000 mg 19.36%
Koppar 47 mg 1 mg 4700%
Magnesium 63.4 mg 375 mg 16.91%
Natrium 56.1 mg - -
Selen 2.3 µg 55 µg 4.18%
Zink 1.32 mg 10 mg 13.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 15.04 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.23 g
Laurinsyra C12:0 0.11 g
Myristinsyra C14:0 0.34 g
Palmitinsyra C16:0 6.32 g
Stearinsyra C18:0 7.65 g
Arakidinsyra C20:0 0.23 g
Summa enkelomättade fettsyror 13.81 g
Palmitoljesyra C16:1 0.1 g
Oljesyra C18:1 13.63 g
Summa fleromättade fettsyror 1.51 g
Linolsyra C18:2 1.44 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 47.27 g
Sackaros 38 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.68 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 14.4 mg
Salt 0.14 g
Vatten 0.53 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.