Kolhydrattabell - frukt och bär

I tabellen nedan hittar du ett urval av vanliga frukter och bär, det kan finnas fler frukter och bär i databasen. Alla måtten är per 100 g. Klckar du på livsmedlet får du också information om antalet kalorier samt vitaminer och mineraler.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel	Livsmedel	Kolhydrater	Protein	Fett
Ananas	Ananas	11.7	0.4	0.4
Apelsin	Apelsin	10.24	0.8	0.1
Aprikos	Aprikos	9.3	1.4	0.4
Avokado	Avokado	1.7	1.94	19.6
Banan	Banan	22	1	0.5
Banan torkad	Banan torkad	80.8	3.9	1.8
Björnbär	Björnbär	6.5	0.7	0.4
Björnbär frysta	Björnbär frysta	8.8	1	0.5
Björnbär sockrade frysta	Björnbär sockrade frysta	12	1	0.5
Blåbär	Blåbär	9.1	0.7	0.8
Blåbär frysta	Blåbär frysta	7.6	0.5	0.5
Blåbär sockrade frysta	Blåbär sockrade frysta	18.3	0.4	0.1
Blåbär torkade	Blåbär torkade	69.8	4.6	1
Citron	Citron	7.3	1.1	0.3
Fikon	Fikon	11.7	0.8	0.3
Fikon torkade	Fikon torkade	57.9	3.6	1.2
Fläderbär	Fläderbär	11.4	0.7	0.5
Frukt torkad	Frukt torkad	56.8	3.3	0.5
Fruktsallad	Fruktsallad	11.95	0.58	0.24
Granatäpple	Granatäpple	7	0.7	0.6
Grapefrukt	Grapefrukt	7	0.7	0.1
Guava	Guava	10	0.8	0.6
Hallon	Hallon	4.1	1.2	0.6
Hallon blåbär frysta	Hallon blåbär frysta	6.6	0.95	0.7
Hallon frysta	Hallon frysta	5.4	1	0.5
Hallon sockrade frysta	Hallon sockrade frysta	17.6	0.7	0.2
Havtorn	Havtorn	6.3	0.7	5
Hjortron	Hjortron	7	1.3	0.9
Jordgubbar	Jordgubbar	8.29	0.49	0.21
Jordgubbar frysta	Jordgubbar frysta	6.4	0.5	0.3
Jordgubbar hela sockrade frysta	Jordgubbar hela sockrade fryst...	19.7	0.5	0.1
Jordgubbar skivade sockrade frysta	Jordgubbar skivade sockrade fr...	23.8	0.5	0.1
Kiwi grön	Kiwi grön	10.2	0.9	0.4
Krusbär	Krusbär	5.7	0.8	0.6
Lingon	Lingon	11	0.7	0.5
Mango	Mango	15	0.5	0.3
Nektarin	Nektarin	11.7	0.9	0.5
Papaya	Papaya	8.8	0.6	0.1
Paradisäpplen	Paradisäpplen	17.9	0.4	0.3
Physalis	Physalis	8.9	1.81	0.63
Plommon	Plommon	10.18	0.5	0.05
Pumpa	Pumpa	4.4	1	0.1
Päron	Päron	10.95	0.37	0.06
Röda vinbär	Röda vinbär	8.7	1.2	0.2
Surkörsbär	Surkörsbär	13.34	0.88	0.08
Sötkörsbär	Sötkörsbär	14.68	1.09	0.1
Tomat	Tomat	2.6	0.81	0.13
Vindruvor	Vindruvor	15.7	0.7	0.6
Vita vinbär	Vita vinbär	9.5	1.4	0.2
Äpple m skal	Äpple m skal	10.58	0	0.05
Äpple rött typ Ingrid Marie	Äpple rött typ Ingrid Marie	11	0	0.05
Äpple rött typ röd aroma	Äpple rött typ röd aroma	10.2	0	0.05
Äpple typ Frida	Äpple typ Frida	12.6	0	0.05
Äpple u skal	Äpple u skal	14.6	0.2	0.1