Kolhydrattabell - frukt och bär

Nyhet Nu hittar du vintips lämpliga för LCHF:are i vårt flöde.

I tabellen nedan hittar du ett urval av vanliga frukter och bär, det kan finnas fler frukter och bär i databasen. Alla måtten är per 100 g. Klckar du på livsmedlet får du också information om antalet kalorier samt vitaminer och mineraler.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kolhydrater	Kcal
Ananas	Ananas	11.7	55	Mer info
Apelsin	Apelsin	10.24	49	Mer info
Aprikos	Aprikos	9.3	51	Mer info
Avokado	Avokado	1.7	197	Mer info
Banan	Banan	22	101	Mer info
Banan torkad	Banan torkad	80.8	374	Mer info
Björnbär	Björnbär	6.5	44	Mer info
Björnbär frysta	Björnbär frysta	8.8	58	Mer info
Björnbär sockrade frysta	Björnbär sockrade frysta	12	69	Mer info
Blåbär	Blåbär	9.1	53	Mer info
Blåbär frysta	Blåbär frysta	7.6	43	Mer info
Blåbär sockrade frysta	Blåbär sockrade frysta	18.3	83	Mer info
Blåbär torkade	Blåbär torkade	69.8	330	Mer info
Citron	Citron	7.3	41	Mer info
Fikon	Fikon	11.7	58	Mer info
Fikon torkade	Fikon torkade	57.9	296	Mer info
Fläderbär	Fläderbär	11.4	67	Mer info
Frukt torkad	Frukt torkad	56.8	266	Mer info
Fruktsallad	Fruktsallad	11.95	57	Mer info
Granatäpple	Granatäpple	7	56	Mer info
Grapefrukt	Grapefrukt	7	36	Mer info
Guava	Guava	10	53	Mer info
Hallon	Hallon	4.1	34	Mer info
Hallon blåbär frysta	Hallon blåbär frysta	6.6	43	Mer info
Hallon frysta	Hallon frysta	5.4	38	Mer info
Hallon sockrade frysta	Hallon sockrade frysta	17.6	82	Mer info
Havtorn	Havtorn	6.3	86	Mer info
Hjortron	Hjortron	7	54	Mer info
Jordgubbar	Jordgubbar	8.29	41	Mer info
Jordgubbar frysta	Jordgubbar frysta	6.4	33	Mer info
Jordgubbar hela sockrade frysta	Jordgubbar hela sockrade fryst...	19.7	86	Mer info
Jordgubbar skivade sockrade frysta	Jordgubbar skivade sockrade fr...	23.8	102	Mer info
Kiwi grön	Kiwi grön	10.2	56	Mer info
Krusbär	Krusbär	5.7	38	Mer info
Lingon	Lingon	11	57	Mer info
Mango	Mango	15	69	Mer info
Nektarin	Nektarin	11.7	56	Mer info
Papaya	Papaya	8.8	43	Mer info
Paradisäpplen	Paradisäpplen	17.9	81	Mer info
Physalis	Physalis	8.9	57	Mer info
Plommon	Plommon	10.18	47	Mer info
Pumpa	Pumpa	4.4	26	Mer info
Päron	Päron	10.95	54	Mer info
Röda vinbär	Röda vinbär	8.7	49	Mer info
Surkörsbär	Surkörsbär	13.34	61	Mer info
Sötkörsbär	Sötkörsbär	14.68	69	Mer info
Tomat	Tomat	2.6	18	Mer info
Vindruvor	Vindruvor	15.7	75	Mer info
Vita vinbär	Vita vinbär	9.5	54	Mer info
Äpple m skal	Äpple m skal	10.58	48	Mer info
Äpple rött typ Ingrid Marie	Äpple rött typ Ingrid Marie	11	49	Mer info
Äpple rött typ röd aroma	Äpple rött typ röd aroma	10.2	46	Mer info
Äpple typ Frida	Äpple typ Frida	12.6	56	Mer info
Äpple u skal	Äpple u skal	14.6	63	Mer info