Vita vinbär

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

9.5 g

Proteiner

1.4 g

Fett

0.2 g

Kcal

54

KJ

227

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vita vinbär)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

63.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

27.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

12.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 25 µg - -
Folat 8.7 µg 200 µg 4.35%
Niacinekvivalenter 0.33 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 2.1 µg 800 µg 0.26%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 46.2 mg 80 mg 57.75%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.1 µg 12 µg 0.83%
Vitamin K 125 µg 75 µg 166.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 44 mg 700 mg 6.29%
Jod 11 µg 150 µg 73.33%
Järn 1 mg 14 mg 7.14%
Kalcium 33 mg 800 mg 4.12%
Kalium 275 mg 2000 mg 13.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 13 mg 375 mg 3.47%
Natrium 1 mg - -
Selen 0.6 µg 55 µg 1.09%
Zink 0.23 mg 10 mg 2.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 6.75 g
Disackarider 0.61 g
Sackaros 0.61 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.66 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.3 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0 g
Vatten 83.95 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.