LCHF-KOST

Kolhydrattabell - frukt och bär


Frukter och bär kan fungera bra i LCHF och innehåller viktiga näringsämnen, läs mer om frukt och bär . Är du intresserad av ett specifikt lovsmedel, så testa "Sök livsmedel" ovan, då denna tabell enbart är ett urval av frukter och bär.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Sortera efter: Namn | Minst kolhydrater | Mest fett

Du som har konto kan bokmärka livsmedel, genom att klicka på till höger om livsmedlet. Skapa konto gratis.
Alla livsmedel
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Avokado 1.7 19.6 197
Hallon 4.1 0.6 34
Pumpa 4.4 0.1 26
Hallon frysta 5.4 0.5 38
Krusbär 5.7 0.6 38
Havtorn 6.3 5 86
Jordgubbar frysta 6.4 0.3 33
Björnbär 6.5 0.4 44
Hallon blåbär frysta 6.6 0.7 43
Granatäpple 7 0.6 56
Grapefrukt 7 0.1 36
Hjortron 7 0.9 54
Citron 7.3 0.3 41
Vattenmelon 7.5 0 34
Blåbär frysta 7.6 0.5 43
Jordgubbar 8.29 0.21 41
Röda vinbär 8.7 0.2 49
Björnbär frysta 8.8 0.5 58
Papaya 8.8 0.1 43
Physalis 8.9 0.63 57
Blåbär 9.1 0.8 53
Aprikos 9.3 0.4 51
Vita vinbär 9.5 0.2 54
Guava 10 0.6 53
Plommon 10.18 0.05 47
Kiwi grön 10.2 0.4 56
Äpple rött typ röd aroma 10.2 0.05 46
Apelsin 10.24 0.1 49
Äpple m skal 10.58 0.05 48
Päron 10.95 0.06 54
Lingon 11 0.5 57
Äpple rött typ Ingrid Marie 11 0.05 49
Fläderbär 11.4 0.5 67
Svarta vinbär 11.47 1.28 77
Nektarin 11.7 0.5 56
Fikon 11.7 0.3 58
Ananas 11.7 0.4 55
Fruktsallad 11.95 0.24 57
Björnbär sockrade frysta 12 0.5 69
Äpple typ Frida 12.6 0.05 56
Surkörsbär 13.34 0.08 61
Äpple u skal 14.6 0.1 63
Sötkörsbär 14.68 0.1 69
Mango 15 0.3 69
Vindruvor 15.7 0.6 75
Hallon sockrade frysta 17.6 0.2 82
Paradisäpplen 17.9 0.3 81
Blåbär sockrade frysta 18.3 0.1 83
Jordgubbar hela sockrade fryst... 19.7 0.1 86
Banan 22 0.5 101
Jordgubbar skivade sockrade fr... 23.8 0.1 102
Frukt torkad 56.8 0.5 266
Fikon torkade 57.9 1.2 296
Blåbär torkade 69.8 1 330
Banan torkad 80.8 1.8 374