Äpple typ Frida

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

12.6 g

Proteiner

0 g

Fett

0.05 g

Kcal

56

KJ

234

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Äpple typ Frida)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

84.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

36.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

16.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 2.4 µg 200 µg 1.20%
Niacinekvivalenter 0.1 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.8 µg 800 µg 0.10%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg 1,4 mg 0.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.14 mg 16 mg 0.88%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 14.1 mg 80 mg 17.62%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.25 µg 12 µg 2.08%
Vitamin K 16 µg 75 µg 21.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 6.2 mg 700 mg 0.89%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.09 mg 14 mg 0.64%
Kalcium 2.2 mg 800 mg 0.28%
Kalium 57.3 mg 2000 mg 2.86%
Koppar 2 mg 1 mg 200%
Magnesium 3.3 mg 375 mg 0.88%
Natrium 0 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.02 mg 10 mg 0.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.8 g
Disackarider 6.1 g
Sackaros 6.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.13 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0 g
Vatten 85 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14