Röda vinbär

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.7 g

Proteiner

1.2 g

Fett

0.2 g

Kcal

49

KJ

203

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Röda vinbär)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

58.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

24.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 18 µg - -
Folat 10.3 µg 200 µg 5.15%
Niacinekvivalenter 0.5 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 1.5 µg 800 µg 0.19%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.3 mg 16 mg 1.88%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 134 mg 80 mg 167.50%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.8 µg 12 µg 6.67%
Vitamin K 157 µg 75 µg 209.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 35 mg 700 mg 5.00%
Jod 11 µg 150 µg 73.33%
Järn 0.8 mg 14 mg 5.71%
Kalcium 43 mg 800 mg 5.38%
Kalium 260 mg 2000 mg 13.00%
Koppar 7 mg 1 mg 700%
Magnesium 14 mg 375 mg 3.73%
Natrium 4 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.2 mg 10 mg 2.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.05 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.03 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.03 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.03 g
Summa fleromättade fettsyror 0.08 g
Linolsyra C18:2 0.04 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 7.3 g
Disackarider 0.2 g
Sackaros 0.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.5 g
Avfall t ex skal 2 %
Fibrer 3.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.01 g
Vatten 86 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14