LCHF-KOST

Kolhydrattabell - frukt och bär


Frukter och bär kan fungera bra i LCHF och innehåller viktiga näringsämnen, läs mer om frukt och bär . Är du intresserad av ett specifikt lovsmedel, så testa "Sök livsmedel" ovan, då denna tabell enbart är ett urval av frukter och bär.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Sortera efter: Namn | Minst kolhydrater | Mest fett

Du som har konto kan bokmärka livsmedel, genom att klicka på till höger om livsmedlet. Skapa konto gratis.
Alla livsmedel
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Avokado 1.7 19.6 197
Havtorn 6.3 5 86
Banan torkad 80.8 1.8 374
Svarta vinbär 11.47 1.28 77
Fikon torkade 57.9 1.2 296
Blåbär torkade 69.8 1 330
Hjortron 7 0.9 54
Blåbär 9.1 0.8 53
Hallon blåbär frysta 6.6 0.7 43
Physalis 8.9 0.63 57
Krusbär 5.7 0.6 38
Guava 10 0.6 53
Hallon 4.1 0.6 34
Granatäpple 7 0.6 56
Vindruvor 15.7 0.6 75
Hallon frysta 5.4 0.5 38
Björnbär frysta 8.8 0.5 58
Björnbär sockrade frysta 12 0.5 69
Frukt torkad 56.8 0.5 266
Blåbär frysta 7.6 0.5 43
Banan 22 0.5 101
Lingon 11 0.5 57
Nektarin 11.7 0.5 56
Fläderbär 11.4 0.5 67
Aprikos 9.3 0.4 51
Kiwi grön 10.2 0.4 56
Björnbär 6.5 0.4 44
Ananas 11.7 0.4 55
Citron 7.3 0.3 41
Fikon 11.7 0.3 58
Paradisäpplen 17.9 0.3 81
Mango 15 0.3 69
Jordgubbar frysta 6.4 0.3 33
Fruktsallad 11.95 0.24 57
Jordgubbar 8.29 0.21 41
Hallon sockrade frysta 17.6 0.2 82
Röda vinbär 8.7 0.2 49
Vita vinbär 9.5 0.2 54
Äpple u skal 14.6 0.1 63
Apelsin 10.24 0.1 49
Blåbär sockrade frysta 18.3 0.1 83
Jordgubbar hela sockrade fryst... 19.7 0.1 86
Grapefrukt 7 0.1 36
Pumpa 4.4 0.1 26
Sötkörsbär 14.68 0.1 69
Papaya 8.8 0.1 43
Jordgubbar skivade sockrade fr... 23.8 0.1 102
Surkörsbär 13.34 0.08 61
Päron 10.95 0.06 54
Äpple m skal 10.58 0.05 48
Äpple rött typ röd aroma 10.2 0.05 46
Äpple rött typ Ingrid Marie 11 0.05 49
Äpple typ Frida 12.6 0.05 56
Plommon 10.18 0.05 47
Vattenmelon 7.5 0 34