Nöt stek fryst stekt u steksky

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

25.5 g

Fett

3.6 g

Kcal

135

KJ

567

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt stek fryst stekt u steksky )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 7 µg - -
Folat 10 µg 200 µg 5.00%
Niacinekvivalenter 10.78 mg - -
Retinol 4 µg - -
Vitamin A 4.6 µg 800 µg 0.58%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.22 mg 1,4 mg 15.71%
Vitamin B3 (niacin) 6.1 mg 16 mg 38.12%
Vitamin B6 0.32 mg 1.4 mg 22.86%
Vitamin B12 1.3 µg 2.5 µg 52%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.7 µg 5 µg 14.00%
Vitamin E 0.3 µg 12 µg 2.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 220 mg 700 mg 31.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 3.5 mg 14 mg 25.00%
Kalcium 15 mg 800 mg 1.88%
Kalium 365 mg 2000 mg 18.25%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 24 mg 375 mg 6.40%
Natrium 475 mg - -
Selen 4 µg 55 µg 7.27%
Zink 6.3 mg 10 mg 63.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.35 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.09 g
Palmitinsyra C16:0 0.79 g
Stearinsyra C18:0 0.39 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.63 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 1.43 g
Summa fleromättade fettsyror 0.27 g
Linolsyra C18:2 0.16 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.9 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 91 mg
Salt 1.19 g
Vatten 69 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.