Kolhydrattabell

I kolhydrattabellen nedan hittar du över 2 000 livsmedel. Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Grönsallat gurka tomat u dressing	Grönsallat gurka tomat u dress...	2.36	0.1	16
Grönsallat m gräddfilsås	Grönsallat m gräddfilsås	4.06	17.09	176
Grönsallat m vinägrettsås	Grönsallat m vinägrettsås	2.62	13.91	139
Gröt fullkorn ospec.	Gröt fullkorn ospec.	10.16	1.32	67
Gröt för barn fullkorn ätf berik	Gröt för barn fullkorn ätf ber...	15.8	2	97
Grötris 5-25 min koktid okokt	Grötris 5-25 min koktid okokt	81.3	0.6	364
Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt	Grötris rundkornigt 1 timmes k...	80.2	0.8	361
Guacamole	Guacamole	2.62	13.11	140
Guava	Guava	10	0.6	53
Gula ärter kokta	Gula ärter kokta	16.4	0.6	128
Gula ärter kokta m salt	Gula ärter kokta m salt	16.08	0.33	103
Gulasch nötkött	Gulasch nötkött	2.89	2.82	72
Guldsparid	Guldsparid	0	11.36	185
Guldsparid grillad	Guldsparid grillad	0	12.28	200
Gurka	Gurka	2.3	0.05	13
Gurka fermenterad u lag	Gurka fermenterad u lag	1	0	9
Gurka färskinlagd	Gurka färskinlagd	9.55	0.05	42
Gurka inlagd	Gurka inlagd	11.4	0.7	59
Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök	Gurkmajonnäs el gurksallad gat...	10.9	32	333
Gås m skinn rå	Gås m skinn rå	0	33.6	362
Gås rå	Gås rå	0	7.1	156
Gås stekt	Gås stekt	0	24.67	324
Gåsleverpastej rökt konserv	Gåsleverpastej rökt konserv	4.6	44	454
Gädda kokt	Gädda kokt	0	0.29	107
Gädda panerad stekt	Gädda panerad stekt	6.03	7.4	175
Gädda rå	Gädda rå	0	0.23	84
Gös rå	Gös rå	0	0.21	84
Hallon	Hallon	4.1	0.6	34
Hallon blåbär frysta	Hallon blåbär frysta	6.6	0.7	43
Hallon frysta	Hallon frysta	5.4	0.5	38
Hallon sockrade frysta	Hallon sockrade frysta	17.6	0.2	82
Hallonsaft drickf	Hallonsaft drickf	9	0	37
Hallonsylt	Hallonsylt	43.6	0.2	184
Halloumiost fett 22% ej stekt	Halloumiost fett 22% ej stekt	2.5	22.1	285
Hamburgare blandfärs stekt	Hamburgare blandfärs stekt	0	16.14	236
Hamburgare m bröd 90 g från gatukök restaurang	Hamburgare m bröd 90 g från ga...	18.84	13.5	245
Hamburgare m bröd ost dubbel från gatukök restaurang	Hamburgare m bröd ost dubbel f...	17.22	13.29	256
Hamburgare m bröd ost från gatukök restaurang	Hamburgare m bröd ost från gat...	24.56	10.77	255
Hamburgare nötfärs fett 10% stekt	Hamburgare nötfärs fett 10% st...	0	13.98	225
Hamburgare nötfärs fett 15% stekt	Hamburgare nötfärs fett 15% st...	0	17.5	243
Hamburgerbröd	Hamburgerbröd	51.15	4.14	285
Hamburgerbröd grovt	Hamburgerbröd grovt	42.4	4.9	264
Hampfröolja	Hampfröolja	0	100	884
Hare kött hare rå	Hare kött hare rå	0	3.1	115
Hare stek stekt	Hare stek stekt	0	3.8	141
Hasselnötter	Hasselnötter	9.4	62.6	656
Havrebaserat pålägg typ påmackan	Havrebaserat pålägg typ påmack...	11.2	20	237
Havredryck berikad	Havredryck berikad	7.1	1.1	42
Havredryck choklad berikad	Havredryck choklad berikad	10.4	1.3	60
Havredryck oberikad	Havredryck oberikad	7.6	0.5	41
Havregryn fullkorn ångprep el havremjöl fullkorn	Havregryn fullkorn ångprep el ...	57.6	7	369
Havregrynsgröt fullkorn	Havregrynsgröt fullkorn	10.19	1.24	65
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	Havregrynsgröt fullkorn fiberh...	8.85	1.14	60
Havregrynsgröt kokt m mjölk	Havregrynsgröt kokt m mjölk	11.45	2.29	88
Havregurt naturell berikad	Havregurt naturell berikad	10.9	2	67
Havregurt smaksatt bägare berikad	Havregurt smaksatt bägare beri...	15	3	96
Havrekli	Havrekli	45	7	356
Havremust pulver berik	Havremust pulver berik	56	5.8	358
Havrevälling	Havrevälling	12.4	1.47	78
Havsabborre	Havsabborre	0	6.17	142
Havsabborre grillad	Havsabborre grillad	0	6.71	154
Havskräftor	Havskräftor	0	0.9	106
Havssalt	Havssalt	0	0	0
Havtorn	Havtorn	6.3	5	86
Hirs fullkorn hela el krossade korn	Hirs fullkorn hela el krossade...	68.4	2.9	352
Hirs fullkorn kokt	Hirs fullkorn kokt	14.99	0.64	77
Hjort bog dovhjort rå	Hjort bog dovhjort rå	0	1.6	105
Hjort färs dovhjort rå	Hjort färs dovhjort rå	0	5.1	134
Hjort korv rå	Hjort korv rå	1.42	17.6	231
Hjort kött kronhjort rå	Hjort kött kronhjort rå	0	2	108
Hjort ryggbiff rå	Hjort ryggbiff rå	0	1.2	102
Hjort skav rå	Hjort skav rå	0	6.3	127
Hjort stek dovhjort rå	Hjort stek dovhjort rå	0	1	101
Hjortron	Hjortron	7	0.9	54
Hjortronsylt	Hjortronsylt	42	0.3	181
Hjärta kalv nöt	Hjärta kalv nöt	0	8	138
Hoki	Hoki	0	0.5	72
Hollandaisesås	Hollandaisesås	0.45	61.05	552
Hollandaisesås fryst el pulver tillagad	Hollandaisesås fryst el pulver...	6.6	22	232
Honung	Honung	81.5	0	332
Honungsmelon	Honungsmelon	7.9	0.1	37
HP-sås	HP-sås	25.2	0	107
Hummer konserv el kokt	Hummer konserv el kokt	0.1	1.5	90
Hummer rå	Hummer rå	0	1.9	86
Hushållsmargarin fett 70% berikad typ X-tra	Hushållsmargarin fett 70% beri...	0.5	70	623
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Carlshamn gottgott	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.3	80	710
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Hemköp	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.1	80	708
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ ICA	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.3	80	710
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.4	80	710
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Milda	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.5	80	712
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ VitaDor	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0	80	707
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn	Hushållsmargarin mjölkfri fett...	0	80	707
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Milda	Hushållsmargarin mjölkfri fett...	0	80	707
Hushållssylta	Hushållssylta	0.3	10.6	143
Huvudsallat	Huvudsallat	1.1	0.2	14
Hårt bröd fullkorn havre vete råg mjölk fibrer 8% Wasa havre	Hårt bröd fullkorn havre vete ...	61.7	6.8	379
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% Vika knäckebröd	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	63.3	2.4	345
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa brungräddat	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	63.5	2.4	350
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa delikatess	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	64.7	2	351
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa husman	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	64.4	2.5	354
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% Crisp o Finn crisp	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	62.8	2	349
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% Falu råg-rut	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	65.3	2.57	356
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke brungräddat	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	65.5	2.6	354
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke normalgräddat	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	66	2	349
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ Rågi Wasa	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	66.7	1.7	349
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 15% Kavli flatbröd	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	68	2	362
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% Wasa sport	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	62.1	1.9	341
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% Ryvita mörkt	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	57.6	2.5	349
Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15% Siljans kraftknäcke	Hårt bröd fullkorn råg kli fib...	63.9	2.5	349
Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus	Hårt bröd fullkorn råg sesamfr...	45.3	8.2	355
Hårt bröd fullkorn råg vete majs surdeg fibrer 15% Pyramidbageriet	Hårt bröd fullkorn råg vete ma...	63.4	1.76	335
Hårt bröd fullkorn vete havre socker kli örtkryddor fibrer 10,5% Wasa knecks	Hårt bröd fullkorn vete havre ...	60.9	8.4	391
Hårt bröd fullkorn vete vallmofrö fibrer 5,5% Siljans frukost	Hårt bröd fullkorn vete vallmo...	68.9	7.1	398
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%	Hårt bröd glutenfritt fibrer c...	69.1	6.5	385
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%	Hårt bröd glutenfritt fibrer c...	71.1	2	346
Hårt bröd råg fullkorn fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd	Hårt bröd råg fullkorn fibrer ...	65.7	2.6	353
Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke	Hårt bröd vete socker kanel fi...	67.7	7.8	398
Hårt bröd vete vallmofrö fibrer 6% Wasa frukost	Hårt bröd vete vallmofrö fibre...	67.7	8.5	406
Hårt tunnbröd fullkorn vete råg korn havre mjölk fibrer 7%	Hårt tunnbröd fullkorn vete rå...	68	3.5	361
Hälleflundra kokt	Hälleflundra kokt	0	10.44	169
Hälleflundra odlad Atlanten rå	Hälleflundra odlad Atlanten rå	0	2.4	112
Hälleflundra panerad stekt	Hälleflundra panerad stekt	5.64	12.71	198
Hälleflundra vild rå	Hälleflundra vild rå	0	8.55	139
Häst kött hamburgerkött rökt	Häst kött hamburgerkött rökt	0	1.7	100
Häst kött rå	Häst kött rå	0	10	166
Höna kokt	Höna kokt	0	9.22	206
Höna m skinn rå	Höna m skinn rå	0	21	262
Höna rå	Höna rå	0	6.3	141
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll	Hönsbuljong konc låg salt stor...	32	15	320
Hönsbuljong konc storhushåll	Hönsbuljong konc storhushåll	16.2	12.7	238
Hönsbuljong ätf	Hönsbuljong ätf	0.2	0.3	5
Höstpotatis kokt m salt	Höstpotatis kokt m salt	17.81	0.1	85
Höstpotatis kokt u salt	Höstpotatis kokt u salt	17.81	0.1	85
Höstpotatis rå	Höstpotatis rå	16.8	0.1	81
Inlagd höstsill u lag	Inlagd höstsill u lag	23.1	11.97	247
Inlagd sill	Inlagd sill	20	14	245
Inlagd sill m gräddfilssås	Inlagd sill m gräddfilssås	15.58	23.17	289
Inlagd sill u lag	Inlagd sill u lag	21.9	11.99	235
Inova kokt m salt	Inova kokt m salt	15.4	0.1	75
Inova rå	Inova rå	13.1	0.1	66
Irish coffee	Irish coffee	4.09	2.69	79
Isbergssallat	Isbergssallat	2.5	0.12	15
Isglass	Isglass	23.25	0	95
Isglass Saftis	Isglass Saftis	20.5	1.5	97
Ister gris	Ister gris	0	100	884
Isterband fett 15%	Isterband fett 15%	11.6	17	244
Isterband stekt	Isterband stekt	11.9	19.69	270
Janssons frestelse	Janssons frestelse	14.15	10.67	170
Japanmix nötter typ Exotic snacks	Japanmix nötter typ Exotic sna...	75.5	5.64	403
Jasminris kokt	Jasminris kokt	25.04	0.22	114