Gurka färskinlagd

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

9.55 g

Proteiner

0.73 g

Fett

0.05 g

Kcal

42

KJ

177

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gurka färskinlagd)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

63.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

27.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

12.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 133 µg - -
Folat 10.1 µg 200 µg 5.05%
Niacinekvivalenter 0.28 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 11.2 µg 800 µg 1.40%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0 mg 1,4 mg 0%
Vitamin B3 (niacin) 0.18 mg 16 mg 1.12%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 9.8 mg 80 mg 12.25%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.15 µg 12 µg 1.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 22.6 mg 700 mg 3.23%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.26 mg 14 mg 1.86%
Kalcium 17.2 mg 800 mg 2.15%
Kalium 145.2 mg 2000 mg 7.26%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 9.1 mg 375 mg 2.43%
Natrium 102.9 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.16 mg 10 mg 1.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.02 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.02 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0.02 g
Linolsyra C18:2 0.01 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.51 g
Disackarider 7.07 g
Sackaros 7.07 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.6 g
Avfall t ex skal 4.4 %
Fibrer 0.01 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.26 g
Vatten 89.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14