Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

67.7 g

Proteiner

10 g

Fett

7.8 g

Kcal

398

KJ

1663

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

451.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

193.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

90.27%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 40.3 µg 200 µg 20.15%
Niacinekvivalenter 3.9 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.4 µg 800 µg 0.05%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.2 mg 1,1 mg 18.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg 1,4 mg 7.14%
Vitamin B3 (niacin) 2.19 mg 16 mg 13.69%
Vitamin B6 0.15 mg 1.4 mg 10.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.73 µg 12 µg 14.42%
Vitamin K 58 µg 75 µg 77.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 190 mg 700 mg 27.14%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 1.64 mg 14 mg 11.71%
Kalcium 45 mg 800 mg 5.62%
Kalium 150 mg 2000 mg 7.50%
Koppar 17 mg 1 mg 1700%
Magnesium 50 mg 375 mg 13.33%
Natrium 400 mg - -
Selen 1.52 µg 55 µg 2.76%
Zink 1.17 mg 10 mg 11.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.84 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 1.42 g
Stearinsyra C18:0 0.32 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.62 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 2.56 g
Summa fleromättade fettsyror 1.16 g
Linolsyra C18:2 1.08 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 5.8 g
Disackarider 7 g
Sackaros 6.3 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 6.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 1 mg
Salt 1 g
Vatten 6.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.