Inlagd höstsill u lag

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

23.1 g

Proteiner

11.69 g

Fett

11.97 g

Kcal

247

KJ

1034

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Inlagd höstsill u lag)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

154.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

66.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

30.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 0 µg 200 µg 0%
Niacinekvivalenter 3.2 mg - -
Retinol 14.2 µg - -
Vitamin A 14.2 µg 800 µg 1.78%
Vitamin B1 (Tiamin) 0 mg 1,1 mg 0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.04 mg 16 mg 6.50%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 6.06 µg 2.5 µg 242.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 10.1 µg 5 µg 202.00%
Vitamin E 0.49 µg 12 µg 4.08%
Vitamin K 6 µg 75 µg 8.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 68 mg 700 mg 9.71%
Jod 64 µg 150 µg 426.67%
Järn 0.57 mg 14 mg 4.07%
Kalcium 17 mg 800 mg 2.12%
Kalium 62 mg 2000 mg 3.10%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 13 mg 375 mg 3.47%
Natrium 1083 mg - -
Selen 14.1 µg 55 µg 25.64%
Zink 0.35 mg 10 mg 3.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.52 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.76 g
Palmitinsyra C16:0 1.49 g
Stearinsyra C18:0 0.11 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.02 g
Palmitoljesyra C16:1 0.57 g
Oljesyra C18:1 1.37 g
Summa fleromättade fettsyror 2.91 g
Linolsyra C18:2 0.17 g
Linolensyra C18:3 0.14 g
Arakidonsyra C20:4 0.09 g
EPA (C20:5) 0.81 g
DPA (C22:5) 0.08 g
DHA (C22:6) 1.05 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.4 g
Disackarider 16.9 g
Sackaros 16.9 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.9 g
Avfall t ex skal 30 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 48.1 mg
Salt 2.71 g
Vatten 50.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.