Inlagd sill

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

20 g

Proteiner

9.75 g

Fett

14 g

Kcal

245

KJ

1024

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Inlagd sill)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

133.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

57.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

26.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 41 µg - -
Folat 0 µg 200 µg 0%
Niacinekvivalenter 2.9 mg - -
Retinol 11.4 µg - -
Vitamin A 14.8 µg 800 µg 1.85%
Vitamin B1 (Tiamin) 0 mg 1,1 mg 0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 1.12 mg 16 mg 7.00%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 6.48 µg 2.5 µg 259.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 11.27 µg 5 µg 225.40%
Vitamin E 1.7 µg 12 µg 14.17%
Vitamin K 41 µg 75 µg 54.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 67.7 mg 700 mg 9.67%
Jod 513 µg 150 µg 3420.0%
Järn 0.57 mg 14 mg 4.07%
Kalcium 20.3 mg 800 mg 2.54%
Kalium 64.3 mg 2000 mg 3.22%
Koppar 9 mg 1 mg 900%
Magnesium 15.3 mg 375 mg 4.08%
Natrium 1155 mg - -
Selen 13.63 µg 55 µg 24.78%
Zink 0.39 mg 10 mg 3.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.37 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.67 g
Palmitinsyra C16:0 1.39 g
Stearinsyra C18:0 0.15 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.6 g
Palmitoljesyra C16:1 0.49 g
Oljesyra C18:1 3.07 g
Summa fleromättade fettsyror 3.32 g
Linolsyra C18:2 0.81 g
Linolensyra C18:3 0.48 g
Arakidonsyra C20:4 0.08 g
EPA (C20:5) 0.63 g
DPA (C22:5) 0.06 g
DHA (C22:6) 0.82 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.73 g
Disackarider 16 g
Sackaros 15.93 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 47.47 mg
Salt 2.89 g
Vatten 53.07 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.