Höna kokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

30.74 g

Fett

9.22 g

Kcal

206

KJ

864

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Höna kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6.7 µg 200 µg 3.35%
Niacinekvivalenter 15.15 mg - -
Retinol 13.2 µg - -
Vitamin A 13.2 µg 800 µg 1.65%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 9.51 mg 16 mg 59.44%
Vitamin B6 0.53 mg 1.4 mg 37.86%
Vitamin B12 0.37 µg 2.5 µg 14.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.32 µg 5 µg 6.40%
Vitamin E 0.42 µg 12 µg 3.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 281.5 mg 700 mg 40.21%
Jod 342 µg 150 µg 2280.0%
Järn 1.32 mg 14 mg 9.43%
Kalcium 12.7 mg 800 mg 1.59%
Kalium 129 mg 2000 mg 6.45%
Koppar 9 mg 1 mg 900%
Magnesium 33.9 mg 375 mg 9.04%
Natrium 336.5 mg - -
Selen 16.1 µg 55 µg 29.27%
Zink 2.05 mg 10 mg 20.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.11 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.1 g
Palmitinsyra C16:0 1.57 g
Stearinsyra C18:0 0.38 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.91 g
Palmitoljesyra C16:1 0.42 g
Oljesyra C18:1 3.35 g
Summa fleromättade fettsyror 1.32 g
Linolsyra C18:2 1.23 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.56 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 92.21 mg
Salt 0.84 g
Vatten 57.48 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14