Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

69.1 g

Proteiner

10 g

Fett

6.5 g

Kcal

385

KJ

1609

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

460.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

197.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

92.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 50.2 µg 200 µg 25.10%
Niacinekvivalenter 3.11 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.5 µg 800 µg 0.06%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.3 mg 1,4 mg 21.43%
Vitamin B3 (niacin) 1.44 mg 16 mg 9.00%
Vitamin B6 0.16 mg 1.4 mg 11.43%
Vitamin B12 0.13 µg 2.5 µg 5.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.87 µg 12 µg 7.25%
Vitamin K 5 µg 75 µg 6.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 180 mg 700 mg 25.71%
Jod 6 µg 150 µg 40.0%
Järn 0.74 mg 14 mg 5.29%
Kalcium 170 mg 800 mg 21.25%
Kalium 390 mg 2000 mg 19.50%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 34 mg 375 mg 9.07%
Natrium 800 mg - -
Selen 3.5 µg 55 µg 6.36%
Zink 1.2 mg 10 mg 12.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 1.93 g
Stearinsyra C18:0 0.27 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.56 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.54 g
Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
Linolsyra C18:2 0.48 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.9 g
Disackarider 2.9 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 1 mg
Salt 2 g
Vatten 8.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.