Hjort skav rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

17.88 g

Fett

6.3 g

Kcal

127

KJ

532

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hjort skav rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1.7 µg 200 µg 0.85%
Niacinekvivalenter 8.9 mg - -
Retinol 7.5 µg - -
Vitamin A 7.5 µg 800 µg 0.94%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.14 mg 1,1 mg 12.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.23 mg 1,4 mg 16.43%
Vitamin B3 (niacin) 5.64 mg 16 mg 35.25%
Vitamin B6 0.29 mg 1.4 mg 20.71%
Vitamin B12 1.17 µg 2.5 µg 46.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.12 µg 12 µg 1.00%
Vitamin K 92 µg 75 µg 122.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 150 mg 700 mg 21.43%
Jod 25 µg 150 µg 166.67%
Järn 2.26 mg 14 mg 16.14%
Kalcium 4.5 mg 800 mg 0.56%
Kalium 240 mg 2000 mg 12.00%
Koppar 13 mg 1 mg 1300%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 69 mg - -
Selen 6.34 µg 55 µg 11.53%
Zink 4.05 mg 10 mg 40.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.58 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.44 g
Palmitinsyra C16:0 1.86 g
Stearinsyra C18:0 1.02 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.96 g
Palmitoljesyra C16:1 0.54 g
Oljesyra C18:1 1.23 g
Summa fleromättade fettsyror 0.34 g
Linolsyra C18:2 0.2 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 65.3 mg
Salt 0.17 g
Vatten 75.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.