Janssons frestelse

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

14.15 g

Proteiner

3.57 g

Fett

10.67 g

Kcal

170

KJ

710

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Janssons frestelse)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

94.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

40.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

18.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 11.2 µg 200 µg 5.60%
Niacinekvivalenter 2.26 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 89.3 µg 800 µg 11.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.6 mg 16 mg 10.0%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0.85 µg 2.5 µg 34%
Vitamin C 10.4 mg 80 mg 13.00%
Vitamin D 0.13 µg 5 µg 2.60%
Vitamin E 0.44 µg 12 µg 3.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 71.2 mg 700 mg 10.17%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.44 mg 14 mg 3.14%
Kalcium 44.5 mg 800 mg 5.56%
Kalium 312.4 mg 2000 mg 15.62%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 19.3 mg 375 mg 5.15%
Natrium 358.3 mg - -
Selen 2.88 µg 55 µg 5.24%
Zink 0.48 mg 10 mg 4.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.96 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.62 g
Laurinsyra C12:0 0.28 g
Myristinsyra C14:0 0.98 g
Palmitinsyra C16:0 3 g
Stearinsyra C18:0 0.87 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.01 g
Palmitoljesyra C16:1 0.26 g
Oljesyra C18:1 2.29 g
Summa fleromättade fettsyror 0.76 g
Linolsyra C18:2 0.26 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.09 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.14 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.65 g
Disackarider 1.7 g
Sackaros 0.74 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.98 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.65 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 34.98 mg
Salt 0.9 g
Vatten 67.97 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14