Grötris 5-25 min koktid okokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

81.3 g

Proteiner

6.4 g

Fett

0.6 g

Kcal

364

KJ

1523

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Grötris 5-25 min koktid okokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

542.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

232.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

108.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 7 µg 200 µg 3.50%
Niacinekvivalenter 2.4 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.11 mg 1,1 mg 10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.3 mg 16 mg 8.12%
Vitamin B6 0.29 mg 1.4 mg 20.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0 µg 12 µg 0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 79 mg 700 mg 11.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0 mg 14 mg 0%
Kalcium 4 mg 800 mg 0.50%
Kalium 64 mg 2000 mg 3.20%
Koppar 16 mg 1 mg 1600%
Magnesium 19 mg 375 mg 5.07%
Natrium 692 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 1.2 mg 10 mg 12.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.11 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.09 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.19 g
Summa fleromättade fettsyror 0.21 g
Linolsyra C18:2 0.2 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.08 g
Disackarider 3.6 g
Sackaros 3.6 g
Sockerarter 4.7 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.49 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.73 g
Vatten 10 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14