Inlagd sill m gräddfilssås

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

15.58 g

Proteiner

5.24 g

Fett

23.17 g

Kcal

289

KJ

1211

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Inlagd sill m gräddfilssås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

103.87%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

44.51%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

20.77%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 15 µg - -
Folat 3.9 µg 200 µg 1.95%
Niacinekvivalenter 1.51 mg - -
Retinol 25.5 µg - -
Vitamin A 26.8 µg 800 µg 3.35%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 0.54 mg 16 mg 3.38%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 3.7 µg 2.5 µg 148%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 6.07 µg 5 µg 121.40%
Vitamin E 4.63 µg 12 µg 38.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 47.6 mg 700 mg 6.80%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.38 mg 14 mg 2.71%
Kalcium 25.4 mg 800 mg 3.18%
Kalium 48.9 mg 2000 mg 2.44%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 9.3 mg 375 mg 2.48%
Natrium 1853.4 mg - -
Selen 7.68 µg 55 µg 13.96%
Zink 0.26 mg 10 mg 2.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.31 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.11 g
Laurinsyra C12:0 0.05 g
Myristinsyra C14:0 0.54 g
Palmitinsyra C16:0 1.86 g
Stearinsyra C18:0 0.46 g
Arakidinsyra C20:0 0.1 g
Summa enkelomättade fettsyror 12.67 g
Palmitoljesyra C16:1 0.33 g
Oljesyra C18:1 10.33 g
Summa fleromättade fettsyror 5.61 g
Linolsyra C18:2 3.1 g
Linolensyra C18:3 1.4 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0.34 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.43 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.89 g
Disackarider 12.95 g
Sackaros 12.63 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.91 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 41.97 mg
Salt 4.64 g
Vatten 51.09 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.