Hårt bröd fullkorn råg vete majs surdeg fibrer 15% Pyramidbageriet

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

63.4 g

Proteiner

8.28 g

Fett

1.76 g

Kcal

335

KJ

1403

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hårt bröd fullkorn råg vete majs surdeg fibrer 15% Pyramidbageriet)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

422.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

181.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

84.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 60 µg 200 µg 30.0%
Niacinekvivalenter 2.9 mg - -
Retinol 4 µg - -
Vitamin A 4 µg 800 µg 0.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.26 mg 1,1 mg 23.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.5 mg 16 mg 9.38%
Vitamin B6 0.32 mg 1.4 mg 22.86%
Vitamin B12 0.22 µg 2.5 µg 8.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.17 µg 5 µg 3.40%
Vitamin E 0.29 µg 12 µg 2.42%
Vitamin K 42 µg 75 µg 56.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 268.5 mg 700 mg 38.36%
Jod 3 µg 150 µg 20.0%
Järn 2.37 mg 14 mg 16.93%
Kalcium 32.1 mg 800 mg 4.01%
Kalium 442.1 mg 2000 mg 22.10%
Koppar 32 mg 1 mg 3200%
Magnesium 82.9 mg 375 mg 22.11%
Natrium 1098.5 mg - -
Selen 1.08 µg 55 µg 1.96%
Zink 2.34 mg 10 mg 23.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.22 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.19 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.25 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.2 g
Summa fleromättade fettsyror 0.74 g
Linolsyra C18:2 0.64 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.25 g
Disackarider 0.32 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.23 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 14.9 g
Fullkorn 100 g
Kolesterol 2 mg
Salt 2.75 g
Vatten 7.39 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.