Hamburgerbröd grovt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

42.4 g

Proteiner

9.33 g

Fett

4.9 g

Kcal

264

KJ

1106

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hamburgerbröd grovt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

282.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

121.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

56.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 30.6 µg 200 µg 15.30%
Niacinekvivalenter 5.1 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.16 mg 1,1 mg 14.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 3.55 mg 16 mg 22.19%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.78 µg 12 µg 6.50%
Vitamin K 58 µg 75 µg 77.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 183.9 mg 700 mg 26.27%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.31 mg 14 mg 9.36%
Kalcium 36.9 mg 800 mg 4.61%
Kalium 220.4 mg 2000 mg 11.02%
Koppar 2 mg 1 mg 200%
Magnesium 59.6 mg 375 mg 15.89%
Natrium 353.7 mg - -
Selen 5.43 µg 55 µg 9.87%
Zink 1.01 mg 10 mg 10.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.48 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.28 g
Stearinsyra C18:0 0.15 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.86 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.79 g
Summa fleromättade fettsyror 1.19 g
Linolsyra C18:2 0.89 g
Linolensyra C18:3 0.3 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.42 g
Disackarider 1.7 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 5.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.88 g
Vatten 36.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14