Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Hamburgare m bröd ost dubbel från gatukök restaurang

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

17.22 g

Proteiner

16.98 g

Fett

13.29 g

Kcal

256

KJ

1071

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hamburgare m bröd ost dubbel från gatukök restaurang)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

114.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

49.20%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

22.96%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 61 µg - -
Folat 19.1 µg 200 µg 9.55%
Niacinekvivalenter 6.3 mg - -
Retinol 54.8 µg - -
Vitamin A 59.9 µg 800 µg 7.49%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 3.02 mg 16 mg 18.88%
Vitamin B6 0.14 mg 1.4 mg 10%
Vitamin B12 0.9 µg 2.5 µg 36%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.18 µg 5 µg 3.60%
Vitamin E 0.74 µg 12 µg 6.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 202.6 mg 700 mg 28.94%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.29 mg 14 mg 9.21%
Kalcium 143.9 mg 800 mg 17.99%
Kalium 179.8 mg 2000 mg 8.99%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 23.3 mg 375 mg 6.21%
Natrium 419.8 mg - -
Selen 4.78 µg 55 µg 8.69%
Zink 3.31 mg 10 mg 33.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.53 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.49 g
Laurinsyra C12:0 0.15 g
Myristinsyra C14:0 0.7 g
Palmitinsyra C16:0 3.25 g
Stearinsyra C18:0 1.57 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.79 g
Palmitoljesyra C16:1 0.35 g
Oljesyra C18:1 4.22 g
Summa fleromättade fettsyror 0.67 g
Linolsyra C18:2 0.49 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.83 g
Disackarider 1.48 g
Sackaros 0.94 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.07 g
Avfall t ex skal 0.1 %
Fibrer 1.59 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 43.35 mg
Salt 1.05 g
Vatten 49.7 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.