Irish coffee

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.09 g

Proteiner

0.14 g

Fett

2.69 g

Kcal

79

KJ

329

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Irish coffee)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

27.27%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

11.69%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.45%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 20 µg - -
Folat 0.7 µg 200 µg 0.35%
Niacinekvivalenter 0.47 mg - -
Retinol 23.2 µg - -
Vitamin A 24.9 µg 800 µg 3.11%
Vitamin B1 (Tiamin) 0 mg 1,1 mg 0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg 1,4 mg 0.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.46 mg 16 mg 2.88%
Vitamin B6 0 mg 1.4 mg 0%
Vitamin B12 0.02 µg 2.5 µg 0.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.01 µg 5 µg 0.20%
Vitamin E 0.07 µg 12 µg 0.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 8.9 mg 700 mg 1.27%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.29 mg 14 mg 2.07%
Kalcium 14.4 mg 800 mg 1.80%
Kalium 92.6 mg 2000 mg 4.63%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 7.6 mg 375 mg 2.03%
Natrium 6.8 mg - -
Selen 0.09 µg 55 µg 0.16%
Zink 0.03 mg 10 mg 0.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.73 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
Laurinsyra C12:0 0.09 g
Myristinsyra C14:0 0.28 g
Palmitinsyra C16:0 0.84 g
Stearinsyra C18:0 0.27 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.67 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 0.58 g
Summa fleromättade fettsyror 0.06 g
Linolsyra C18:2 0.04 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.04 g
Disackarider 3.76 g
Sackaros 3.58 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 5.54 g
Aska 0.18 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 7.69 mg
Salt 0.02 g
Vatten 87.21 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.