Hummer rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

16.9 g

Fett

1.9 g

Kcal

86

KJ

358

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Hummer rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 17 µg 200 µg 8.50%
Niacinekvivalenter 4.6 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.5 mg 16 mg 9.38%
Vitamin B6 0.21 mg 1.4 mg 15%
Vitamin B12 0.5 µg 2.5 µg 20%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.5 µg 12 µg 12.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 183 mg 700 mg 26.14%
Jod 700 µg 150 µg 4666.67%
Järn 0.6 mg 14 mg 4.29%
Kalcium 29 mg 800 mg 3.62%
Kalium 220 mg 2000 mg 11.00%
Koppar 19 mg 1 mg 1900%
Magnesium 29 mg 375 mg 7.73%
Natrium 270 mg - -
Selen 104 µg 55 µg 189.09%
Zink 4.6 mg 10 mg 46.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.22 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.02 g
Palmitinsyra C16:0 0.12 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.36 g
Palmitoljesyra C16:1 0.07 g
Oljesyra C18:1 0.2 g
Summa fleromättade fettsyror 0.7 g
Linolsyra C18:2 0.05 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.28 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.13 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.2 g
Avfall t ex skal 72 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 129 mg
Salt 0.68 g
Vatten 79 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14