Kolhydrattabell - mjölk, smör, grädde, ost, ost, fil, yoghurt och andra mejeriprodukter


Mejeriprodukter kan fungera bra i LCHF-dieten, läs mer här. Är du intresserad av ett specifikt livsmedel, så testa "Sök livsmedel", då denna tabell enbart är ett urval av mejeriprodukter.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Sortera efter: Namn | Minst kolhydrater | Mest fett

Du som har konto kan bokmärka livsmedel, genom att klicka på till höger om livsmedlet. Skapa konto gratis.
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
A-fil fett 3% 4.84 3 60
Brieost vitmögelost fett 28% 0.5 28 330
Brieost vitmögelost fett 34% 2.1 34 378
Camembert vitmögelost fett 23... 0 22.5 286
Camembert vitmögelost friterad 15.91 20.99 324
Camembert vitmögelost lätt fet... 0.2 11 185
Cottage cheese färskost ananas... 9.1 2.77 105
Cottage cheese färskost chili ... 0.9 4.21 94
Cottage cheese färskost fett 4... 2.1 4 93
Crème fraiche fett 34% 3.27 34 323
Crème fraiche lätt fett 15% 4.26 15 162
Delikatessyoghurt fett 7 % 14 7 129
Fetaost fett 16% 0.8 16 214
Fetaost fett 25% 1.8 24.7 297
Filmjölk fett 3% 4.84 3 60
Fjällyoghurt fett 3,6 % , olik... 11.5 3.69 91
Flytande matfettsblandning fet... 0.3 80 710
Flytande matfettsblandning fet... 0.3 80 711
Fruktyoghurt fett 2% 15 2 93
Fruktyoghurt fett 2,5% 15 2.5 97
Fruktyoghurt lätt fett < 0,05% 8.8 0.05 52
Fruktyoghurt lätt fett 0,5% 14.3 0.5 76
Fruktyoghurt lättsockrad fett ... 11.5 0.3 64
Fruktyoghurt lättsockrad lakto... 11.2 0.31 64
Färskost extra light fett 5% t... 4.7 5.29 116
Färskost fett 33% typ Cantadou 2.4 33 343
Färskost på filmjölk fett ca 8... 2.9 8.4 119
Färskost på filmjölk o gräddfi... 3.1 14.2 178
Getost chèvre vitmögelost fett... 1.4 28.95 345
Gräddfil fett 12% 4.43 12 137
Gräddfils- o crème fraichesås 6.44 12.34 147
Grönmögelost fett 43 % Blå Cas... 2.5 43 429
Halloumiost fett 22% ej stekt 2.5 22.1 285
Kaffegrädde fett 12% 4.4 12 137
Kefir fett 3% 4.84 3 60
Kvarg färskost fett 1% Kesella... 3.6 1 75
Kvarg färskost fett 10% Kesell... 2.9 10 152
Långfil fett 3% 4.84 3 60
Lättfil fett 0,5% 5.03 0.5 39
Lättmjölk fett 0,5% berik m D-... 4.8 0.5 39
Lättyoghurt naturell fett 0,5% 5.5 0.5 43
Matfettsblandning fett 43% typ... 5 43 403
Matfettsblandning fett 60 % be... 0.5 60 534
Matfettsblandning fett 75% ber... 0.5 75 667
Matfettsblandning havssaltat f... 0.5 80 712
Matlagningsgrädde fett 15% 4.2 15 162
Matlagningsgrädde fett 5% typ ... 5.8 5.39 85
Matlagningsyoghurt fett 8% 4.66 8 103
Mellanfil fett 1,5% 4.98 1.5 48
Mellangrädde fett 27% 3.6 27 264
Mellanmjölk fett 1,5% berik m... 4.8 1.5 47
Mesost fett 17% berik typ Fjäl... 49.5 17 386
Mesost fett ca 30% berik 39 29 460
Mesost lätt fett 9% berik 56 9 344
Messmör fett 2% berik 49 2 245
Messmör fett 5% berik 46 5 260
Mild lättyoghurt vanilj 0,5% f... 9.92 0.48 61
Milda kaffe 10% fett 4.4 9.88 118
Milko greve fett 13% smältost 3.4 12.97 187
Minimjölk fett < 0,1% berik D ... 4.9 0.05 35
Mjukost smältost fett 10% 0.3 10.1 160
Mjukost smältost fett 20% 0.1 20.8 253
Mjukost smältost fett 4% 2 4 117
Mjukost smältost fett 8% 0.5 8 146
Mjukost smältost fett ca 16% 1.5 15.5 208
Mjukost smältost fett ca 22% t... 8.2 22.4 273
Mjölk fett 3% 4.7 3 60
Mjölk fett 4,2 % typ lantmjölk 4.8 4.2 70
Mozzarella ost fett 20 % 0 20.3 255
Ost hårdost fett 10% 1.5 10 226
Ost hårdost fett 17% 1.5 17 280
Ost hårdost fett 23% 0.8 23 325
Ost hårdost fett 26% 1.4 26 337
Ost hårdost fett 28% 1.4 28 363
Ost hårdost fett 31% 1.4 31 386
Ost hårdost fett 38% 1.2 38 421
Ost hårdost fett 5% 1.5 5 188
Ost hårdost fett 7% 1.5 7 203
Parmesanost hårdost fett 30% 3.8 30 449
Smör extrasaltat fett 80% 0.48 81.8 728
Smör fett 80 % 0.5 82 729
Smör osaltat fett 80% 0.48 81.8 728
Vispgrädde fett 40% 3 40 375
Vitt pulver till kaffe 35% fet... 54.9 35.5 557
Yoghurt fett 1,3% typ Yoplait 13 1.35 93
Yoghurt fett 5% typ Yoggi Yuni... 14.6 5.07 127
Yoghurt naturell fett 3 % 4.84 3 60
Ädelost grönmögelost fett 30% 1.5 30.5 363
Ädelost grönmögelost lätt fett... 0.9 20.8 315