Ädelost grönmögelost lätt fett 17%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.9 g

Proteiner

31.35 g

Fett

20.8 g

Kcal

315

KJ

1318

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ädelost grönmögelost lätt fett 17% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

6.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

2.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 31 µg - -
Folat 47.5 µg 200 µg 23.75%
Niacinekvivalenter 8.1 mg - -
Retinol 190.5 µg - -
Vitamin A 193.1 µg 800 µg 24.14%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.55 mg 1,4 mg 39.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.74 mg 16 mg 4.62%
Vitamin B6 0.26 mg 1.4 mg 18.57%
Vitamin B12 2.25 µg 2.5 µg 90%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.63 µg 5 µg 12.60%
Vitamin E 0.39 µg 12 µg 3.25%
Vitamin K 13 µg 75 µg 17.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 571 mg 700 mg 81.57%
Jod 5 µg 150 µg 33.33%
Järn 0.12 mg 14 mg 0.86%
Kalcium 829 mg 800 mg 103.62%
Kalium 114 mg 2000 mg 5.70%
Koppar 54 mg 1 mg 5400%
Magnesium 29 mg 375 mg 7.73%
Natrium 1287 mg - -
Selen 0.19 µg 55 µg 0.35%
Zink 4.8 mg 10 mg 48.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 13.06 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.21 g
Laurinsyra C12:0 0.64 g
Myristinsyra C14:0 2.17 g
Palmitinsyra C16:0 6.11 g
Stearinsyra C18:0 1.81 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.51 g
Palmitoljesyra C16:1 0.41 g
Oljesyra C18:1 4.68 g
Summa fleromättade fettsyror 0.86 g
Linolsyra C18:2 0.53 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.77 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60 mg
Salt 3.22 g
Vatten 41 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14