Gräddfils- o crème fraichesås

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.44 g

Proteiner

2.63 g

Fett

12.34 g

Kcal

147

KJ

616

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gräddfils- o crème fraichesås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

42.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

18.40%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

8.59%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 200 µg - -
Folat 11 µg 200 µg 5.50%
Niacinekvivalenter 0.71 mg - -
Retinol 101.1 µg - -
Vitamin A 117.8 µg 800 µg 14.72%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg 1,4 mg 7.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.13 mg 16 mg 0.81%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.28 µg 2.5 µg 11.2%
Vitamin C 5.2 mg 80 mg 6.50%
Vitamin D 0.14 µg 5 µg 2.80%
Vitamin E 0.61 µg 12 µg 5.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 64.8 mg 700 mg 9.26%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.37 mg 14 mg 2.64%
Kalcium 84.8 mg 800 mg 10.60%
Kalium 150 mg 2000 mg 7.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 12.1 mg 375 mg 3.23%
Natrium 157.1 mg - -
Selen 1.46 µg 55 µg 2.65%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.98 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.25 g
Laurinsyra C12:0 0.38 g
Myristinsyra C14:0 1.25 g
Palmitinsyra C16:0 3.53 g
Stearinsyra C18:0 1.4 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.91 g
Palmitoljesyra C16:1 0.12 g
Oljesyra C18:1 2.65 g
Summa fleromättade fettsyror 0.28 g
Linolsyra C18:2 0.21 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.45 g
Disackarider 3.61 g
Sackaros 1.51 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.96 g
Avfall t ex skal 1.9 %
Fibrer 0.71 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 42.59 mg
Salt 0.39 g
Vatten 76.93 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.