Kolhydrattabell - mjölk, smör, grädde, ost, ost, fil, yoghurt och andra mejeriprodukter


Mejeriprodukter kan fungera bra i LCHF-dieten, läs mer här. Är du intresserad av ett specifikt livsmedel, så testa "Sök livsmedel", då denna tabell enbart är ett urval av mejeriprodukter.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Sortera efter: Namn | Minst kolhydrater | Mest fett

Du som har konto kan bokmärka livsmedel, genom att klicka på till höger om livsmedlet. Skapa konto gratis.
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Camembert vitmögelost fett 23... 0 22.5 286
Mozzarella ost fett 20 % 0 20.3 255
Mjukost smältost fett 20% 0.1 20.8 253
Camembert vitmögelost lätt fet... 0.2 11 185
Mjukost smältost fett 10% 0.3 10.1 160
Flytande matfettsblandning fet... 0.3 80 711
Flytande matfettsblandning fet... 0.3 80 710
Smör extrasaltat fett 80% 0.48 81.8 728
Smör osaltat fett 80% 0.48 81.8 728
Matfettsblandning havssaltat f... 0.5 80 712
Matfettsblandning fett 60 % be... 0.5 60 534
Smör fett 80 % 0.5 82 729
Mjukost smältost fett 8% 0.5 8 146
Brieost vitmögelost fett 28% 0.5 28 330
Matfettsblandning fett 75% ber... 0.5 75 667
Ost hårdost fett 23% 0.8 23 325
Fetaost fett 16% 0.8 16 214
Ädelost grönmögelost lätt fett... 0.9 20.8 315
Cottage cheese färskost chili ... 0.9 4.21 94
Ost hårdost fett 38% 1.2 38 421
Ost hårdost fett 26% 1.4 26 337
Ost hårdost fett 28% 1.4 28 363
Ost hårdost fett 31% 1.4 31 386
Getost chèvre vitmögelost fett... 1.4 28.95 345
Ost hårdost fett 17% 1.5 17 280
Ost hårdost fett 5% 1.5 5 188
Ost hårdost fett 7% 1.5 7 203
Ädelost grönmögelost fett 30% 1.5 30.5 363
Mjukost smältost fett ca 16% 1.5 15.5 208
Ost hårdost fett 10% 1.5 10 226
Fetaost fett 25% 1.8 24.7 297
Mjukost smältost fett 4% 2 4 117
Brieost vitmögelost fett 34% 2.1 34 378
Cottage cheese färskost fett 4... 2.1 4 93
Färskost fett 33% typ Cantadou 2.4 33 343
Grönmögelost fett 43 % Blå Cas... 2.5 43 429
Halloumiost fett 22% ej stekt 2.5 22.1 285
Kvarg färskost fett 10% Kesell... 2.9 10 152
Färskost på filmjölk fett ca 8... 2.9 8.4 119
Vispgrädde fett 40% 3 40 375
Färskost på filmjölk o gräddfi... 3.1 14.2 178
Crème fraiche fett 34% 3.27 34 323
Milko greve fett 13% smältost 3.4 12.97 187
Kvarg färskost fett 1% Kesella... 3.6 1 75
Mellangrädde fett 27% 3.6 27 264
Parmesanost hårdost fett 30% 3.8 30 449
Matlagningsgrädde fett 15% 4.2 15 162
Crème fraiche lätt fett 15% 4.26 15 162
Kaffegrädde fett 12% 4.4 12 137
Milda kaffe 10% fett 4.4 9.88 118
Gräddfil fett 12% 4.43 12 137
Matlagningsyoghurt fett 8% 4.66 8 103
Mjölk fett 3% 4.7 3 60
Färskost extra light fett 5% t... 4.7 5.29 116
Mjölk fett 4,2 % typ lantmjölk 4.8 4.2 70
Mellanmjölk fett 1,5% berik m... 4.8 1.5 47
Lättmjölk fett 0,5% berik m D-... 4.8 0.5 39
Yoghurt naturell fett 3 % 4.84 3 60
Kefir fett 3% 4.84 3 60
A-fil fett 3% 4.84 3 60
Filmjölk fett 3% 4.84 3 60
Långfil fett 3% 4.84 3 60
Minimjölk fett < 0,1% berik D ... 4.9 0.05 35
Mellanfil fett 1,5% 4.98 1.5 48
Matfettsblandning fett 43% typ... 5 43 403
Lättfil fett 0,5% 5.03 0.5 39
Lättyoghurt naturell fett 0,5% 5.5 0.5 43
Matlagningsgrädde fett 5% typ ... 5.8 5.39 85
Gräddfils- o crème fraichesås 6.44 12.34 147
Mjukost smältost fett ca 22% t... 8.2 22.4 273
Fruktyoghurt lätt fett < 0,05% 8.8 0.05 52
Cottage cheese färskost ananas... 9.1 2.77 105
Mild lättyoghurt vanilj 0,5% f... 9.92 0.48 61
Fruktyoghurt lättsockrad lakto... 11.2 0.31 64
Fruktyoghurt lättsockrad fett ... 11.5 0.3 64
Fjällyoghurt fett 3,6 % , olik... 11.5 3.69 91
Yoghurt fett 1,3% typ Yoplait 13 1.35 93
Delikatessyoghurt fett 7 % 14 7 129
Fruktyoghurt lätt fett 0,5% 14.3 0.5 76
Yoghurt fett 5% typ Yoggi Yuni... 14.6 5.07 127
Fruktyoghurt fett 2,5% 15 2.5 97
Fruktyoghurt fett 2% 15 2 93
Camembert vitmögelost friterad 15.91 20.99 324
Mesost fett ca 30% berik 39 29 460
Messmör fett 5% berik 46 5 260
Messmör fett 2% berik 49 2 245
Mesost fett 17% berik typ Fjäl... 49.5 17 386
Vitt pulver till kaffe 35% fet... 54.9 35.5 557
Mesost lätt fett 9% berik 56 9 344