Lättfil fett 0,5%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.03 g

Proteiner

3.51 g

Fett

0.5 g

Kcal

39

KJ

164

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lättfil fett 0,5%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

33.53%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

14.37%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.71%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 11.5 µg 200 µg 5.75%
Niacinekvivalenter 0.76 mg - -
Retinol 4.6 µg - -
Vitamin A 4.8 µg 800 µg 0.60%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.07 mg 16 mg 0.44%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.27 µg 2.5 µg 10.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.38 µg 5 µg 7.60%
Vitamin E 0.01 µg 12 µg 0.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 94 mg 700 mg 13.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.04 mg 14 mg 0.29%
Kalcium 119 mg 800 mg 14.88%
Kalium 166 mg 2000 mg 8.30%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 12 mg 375 mg 3.20%
Natrium 42 mg - -
Selen 1.8 µg 55 µg 3.27%
Zink 0.45 mg 10 mg 4.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.33 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.05 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 0.14 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.12 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.11 g
Summa fleromättade fettsyror 0.01 g
Linolsyra C18:2 0.01 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.05 g
Disackarider 3.9 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.76 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 3.3 mg
Salt 0.11 g
Vatten 90.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.