Vispgrädde fett 40%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3 g

Proteiner

2.11 g

Fett

40 g

Kcal

375

KJ

1567

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vispgrädde fett 40% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

20.0%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.00%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 298 µg - -
Folat 8.9 µg 200 µg 4.45%
Niacinekvivalenter 0.5 mg - -
Retinol 344.5 µg - -
Vitamin A 369.3 µg 800 µg 46.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.04 mg 16 mg 0.25%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.36 µg 2.5 µg 14.4%
Vitamin C 0.4 mg 80 mg 0.50%
Vitamin D 0.09 µg 5 µg 1.80%
Vitamin E 1.02 µg 12 µg 8.50%
Vitamin K 117 µg 75 µg 156.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 63 mg 700 mg 9.00%
Jod 73 µg 150 µg 486.67%
Järn 0.04 mg 14 mg 0.29%
Kalcium 75 mg 800 mg 9.38%
Kalium 100 mg 2000 mg 5.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 7 mg 375 mg 1.87%
Natrium 24 mg - -
Selen 1.29 µg 55 µg 2.35%
Zink 0.3 mg 10 mg 3.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 25.63 g
Fettsyra 4:0-10:0 2.91 g
Laurinsyra C12:0 1.29 g
Myristinsyra C14:0 4.16 g
Palmitinsyra C16:0 12.44 g
Stearinsyra C18:0 4.04 g
Arakidinsyra C20:0 0.08 g
Summa enkelomättade fettsyror 9.98 g
Palmitoljesyra C16:1 0.83 g
Oljesyra C18:1 8.66 g
Summa fleromättade fettsyror 0.95 g
Linolsyra C18:2 0.6 g
Linolensyra C18:3 0.26 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.04 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 2.69 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.48 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 114.3 mg
Salt 0.06 g
Vatten 54.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.