Mesost fett 17% berik typ Fjällbrynt

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

49.5 g

Proteiner

8.5 g

Fett

17 g

Kcal

386

KJ

1615

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mesost fett 17% berik typ Fjällbrynt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

330.0%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

141.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

66.00%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 78 µg - -
Folat 12 µg 200 µg 6.00%
Niacinekvivalenter 2.58 mg - -
Retinol 141.7 µg - -
Vitamin A 148.2 µg 800 µg 18.52%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1.4 mg 1,4 mg 100%
Vitamin B3 (niacin) 0.6 mg 16 mg 3.75%
Vitamin B6 0.16 mg 1.4 mg 11.43%
Vitamin B12 0.4 µg 2.5 µg 16%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.12 µg 5 µg 2.40%
Vitamin E 0.39 µg 12 µg 3.25%
Vitamin K 25 µg 75 µg 33.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 380 mg 700 mg 54.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 5 mg 14 mg 35.71%
Kalcium 280 mg 800 mg 35.00%
Kalium 1400 mg 2000 mg 70.0%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 32 mg 375 mg 8.53%
Natrium 590 mg - -
Selen 2.5 µg 55 µg 4.55%
Zink 0.2 mg 10 mg 2.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 11.15 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.75 g
Laurinsyra C12:0 0.53 g
Myristinsyra C14:0 1.75 g
Palmitinsyra C16:0 4.92 g
Stearinsyra C18:0 1.96 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.97 g
Palmitoljesyra C16:1 0.16 g
Oljesyra C18:1 3.66 g
Summa fleromättade fettsyror 0.26 g
Linolsyra C18:2 0.26 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 50 g
Sackaros 2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 54.4 mg
Salt 1.48 g
Vatten 20 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.