Camembert vitmögelost lätt fett 11%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.2 g

Proteiner

21.4 g

Fett

11 g

Kcal

185

KJ

774

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Camembert vitmögelost lätt fett 11%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

1.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

0.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.27%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 40 µg - -
Folat 62 µg 200 µg 31.00%
Niacinekvivalenter 6.79 mg - -
Retinol 86 µg - -
Vitamin A 89.3 µg 800 µg 11.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.45 mg 1,4 mg 32.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.8 mg 16 mg 11.25%
Vitamin B6 0.25 mg 1.4 mg 17.86%
Vitamin B12 1.1 µg 2.5 µg 44%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.12 µg 5 µg 2.40%
Vitamin E 0.27 µg 12 µg 2.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 370 mg 700 mg 52.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.2 mg 14 mg 1.43%
Kalcium 187 mg 800 mg 23.38%
Kalium 720 mg 2000 mg 36.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 605 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 2.4 mg 10 mg 24.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.13 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.94 g
Laurinsyra C12:0 0.35 g
Myristinsyra C14:0 1.15 g
Palmitinsyra C16:0 3.15 g
Stearinsyra C18:0 1.22 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.84 g
Palmitoljesyra C16:1 0.17 g
Oljesyra C18:1 2.48 g
Summa fleromättade fettsyror 0.28 g
Linolsyra C18:2 0.21 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 35 mg
Salt 1.51 g
Vatten 64.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.