Mesost fett ca 30% berik

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

39 g

Proteiner

11 g

Fett

29 g

Kcal

460

KJ

1923

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mesost fett ca 30% berik)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

260.0%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

111.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

52.00%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 158 µg - -
Folat 21 µg 200 µg 10.50%
Niacinekvivalenter 3.47 mg - -
Retinol 298 µg - -
Vitamin A 311.2 µg 800 µg 38.90%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.19 mg 1,1 mg 17.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1.2 mg 1,4 mg 85.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.9 mg 16 mg 5.62%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 1.1 µg 2.5 µg 44%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.6 µg 12 µg 5.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 450 mg 700 mg 64.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.3 mg 14 mg 2.14%
Kalcium 350 mg 800 mg 43.75%
Kalium 1090 mg 2000 mg 54.50%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 56 mg 375 mg 14.93%
Natrium 290 mg - -
Selen 5 µg 55 µg 9.09%
Zink 0.6 mg 10 mg 6.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 19.35 g
Fettsyra 4:0-10:0 3.04 g
Laurinsyra C12:0 0.92 g
Myristinsyra C14:0 3.04 g
Palmitinsyra C16:0 8.53 g
Stearinsyra C18:0 3.4 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.89 g
Palmitoljesyra C16:1 0.28 g
Oljesyra C18:1 6.36 g
Summa fleromättade fettsyror 0.45 g
Linolsyra C18:2 0.45 g
Linolensyra C18:3 0.2 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 39 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 96 mg
Salt 0.73 g
Vatten 19 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14