Brieost vitmögelost fett 28%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.5 g

Proteiner

19.8 g

Fett

28 g

Kcal

330

KJ

1381

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Brieost vitmögelost fett 28%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

3.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 122 µg - -
Folat 65 µg 200 µg 32.50%
Niacinekvivalenter 5.02 mg - -
Retinol 265 µg - -
Vitamin A 275.2 µg 800 µg 34.40%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.34 mg 1,4 mg 24.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.4 mg 16 mg 2.50%
Vitamin B6 0.24 mg 1.4 mg 17.14%
Vitamin B12 1.7 µg 2.5 µg 68%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.19 µg 5 µg 3.80%
Vitamin E 0.6 µg 12 µg 5.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 380 mg 700 mg 54.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.2 mg 14 mg 1.43%
Kalcium 600 mg 800 mg 75.00%
Kalium 100 mg 2000 mg 5.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 556 mg - -
Selen 5.5 µg 55 µg 10.0%
Zink 2.4 mg 10 mg 24.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 18.15 g
Fettsyra 4:0-10:0 2.39 g
Laurinsyra C12:0 0.9 g
Myristinsyra C14:0 2.94 g
Palmitinsyra C16:0 8.03 g
Stearinsyra C18:0 3.12 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.22 g
Palmitoljesyra C16:1 0.42 g
Oljesyra C18:1 6.31 g
Summa fleromättade fettsyror 0.72 g
Linolsyra C18:2 0.54 g
Linolensyra C18:3 0.16 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 90 mg
Salt 1.39 g
Vatten 49 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.