Crème fraiche lätt fett 15%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.26 g

Proteiner

2.99 g

Fett

15 g

Kcal

162

KJ

678

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Crème fraiche lätt fett 15% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

28.40%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

12.17%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.68%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 69 µg - -
Folat 9.6 µg 200 µg 4.80%
Niacinekvivalenter 0.75 mg - -
Retinol 125.1 µg - -
Vitamin A 130.8 µg 800 µg 16.35%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg 1,4 mg 9.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.06 mg 16 mg 0.38%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.23 µg 2.5 µg 9.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.35 µg 12 µg 2.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 78 mg 700 mg 11.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.05 mg 14 mg 0.36%
Kalcium 99 mg 800 mg 12.38%
Kalium 139 mg 2000 mg 6.95%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10 mg 375 mg 2.67%
Natrium 35 mg - -
Selen 1.7 µg 55 µg 3.09%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 9.84 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.55 g
Laurinsyra C12:0 0.47 g
Myristinsyra C14:0 1.55 g
Palmitinsyra C16:0 4.34 g
Stearinsyra C18:0 1.73 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.5 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 3.23 g
Summa fleromättade fettsyror 0.23 g
Linolsyra C18:2 0.23 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 3.2 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.65 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 48 mg
Salt 0.09 g
Vatten 77.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.