Milko greve fett 13% smältost

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.4 g

Proteiner

14.28 g

Fett

12.97 g

Kcal

187

KJ

780

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Milko greve fett 13% smältost)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

22.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

9.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 60 µg - -
Folat 14 µg 200 µg 7.00%
Niacinekvivalenter 3.4 mg - -
Retinol 143 µg - -
Vitamin A 148 µg 800 µg 18.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 mg 1,4 mg 13.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.06 mg 16 mg 0.38%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.48 µg 2.5 µg 19.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.13 µg 5 µg 2.60%
Vitamin E 0.36 µg 12 µg 3.00%
Vitamin K 8 µg 75 µg 10.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 650 mg 700 mg 92.86%
Jod 6 µg 150 µg 40.0%
Järn 0.16 mg 14 mg 1.14%
Kalcium 429 mg 800 mg 53.62%
Kalium 89.8 mg 2000 mg 4.49%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18.5 mg 375 mg 4.93%
Natrium 699 mg - -
Selen 4.9 µg 55 µg 8.91%
Zink 2.29 mg 10 mg 22.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.48 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.09 g
Laurinsyra C12:0 0.45 g
Myristinsyra C14:0 1.37 g
Palmitinsyra C16:0 3.89 g
Stearinsyra C18:0 1.23 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.2 g
Palmitoljesyra C16:1 0.22 g
Oljesyra C18:1 2.73 g
Summa fleromättade fettsyror 0.49 g
Linolsyra C18:2 0.32 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 1.21 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.36 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 43 mg
Salt 1.75 g
Vatten 66.01 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.