Smör fett 80 %

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.5 g

Proteiner

0.4 g

Fett

82 g

Kcal

729

KJ

3049

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Smör fett 80 %)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

3.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 380 µg - -
Folat 0 µg 200 µg 0%
Niacinekvivalenter 0.1 mg - -
Retinol 588 µg - -
Vitamin A 619.9 µg 800 µg 77.49%
Vitamin B1 (Tiamin) 0 mg 1,1 mg 0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0 mg 1,4 mg 0%
Vitamin B3 (niacin) 0 mg 16 mg 0%
Vitamin B6 0 mg 1.4 mg 0%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.51 µg 5 µg 10.20%
Vitamin E 2.1 µg 12 µg 17.50%
Vitamin K 74 µg 75 µg 98.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 0 mg 700 mg 0%
Jod 4 µg 150 µg 26.67%
Järn 0 mg 14 mg 0%
Kalcium 0 mg 800 mg 0%
Kalium 0 mg 2000 mg 0%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 0 mg 375 mg 0%
Natrium 480 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0 mg 10 mg 0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 54.99 g
Fettsyra 4:0-10:0 8.14 g
Laurinsyra C12:0 2.77 g
Myristinsyra C14:0 8.81 g
Palmitinsyra C16:0 24.8 g
Stearinsyra C18:0 7.67 g
Arakidinsyra C20:0 0.13 g
Summa enkelomättade fettsyror 19.1 g
Palmitoljesyra C16:1 1.32 g
Oljesyra C18:1 16.59 g
Summa fleromättade fettsyror 2.95 g
Linolsyra C18:2 2.24 g
Linolensyra C18:3 0.51 g
Arakidonsyra C20:4 0.09 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.5 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.57 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 256 mg
Salt 1.2 g
Vatten 15.91 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.