Grönmögelost fett 43 % Blå Castello

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.5 g

Proteiner

9.6 g

Fett

43 g

Kcal

429

KJ

1797

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Grönmögelost fett 43 % Blå Castello)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

16.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

7.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 162 µg - -
Folat 13 µg 200 µg 6.50%
Niacinekvivalenter 2.34 mg - -
Retinol 350 µg - -
Vitamin A 363.5 µg 800 µg 45.44%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.36 µg 5 µg 7.20%
Vitamin E 0.85 µg 12 µg 7.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 140 mg 700 mg 20.0%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.3 mg 14 mg 2.14%
Kalcium 230 mg 800 mg 28.75%
Kalium 119 mg 2000 mg 5.95%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 6 mg 375 mg 1.60%
Natrium 472 mg - -
Selen 5.5 µg 55 µg 10.0%
Zink 0.5 mg 10 mg 5.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 27.87 g
Fettsyra 4:0-10:0 3.67 g
Laurinsyra C12:0 1.38 g
Myristinsyra C14:0 4.51 g
Palmitinsyra C16:0 12.33 g
Stearinsyra C18:0 4.79 g
Arakidinsyra C20:0 0.08 g
Summa enkelomättade fettsyror 11.09 g
Palmitoljesyra C16:1 0.65 g
Oljesyra C18:1 9.69 g
Summa fleromättade fettsyror 1.1 g
Linolsyra C18:2 0.83 g
Linolensyra C18:3 0.24 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 2.1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 110 mg
Salt 1.18 g
Vatten 43.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.