Yoghurt fett 1,3% typ Yoplait

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

13 g

Proteiner

7.04 g

Fett

1.35 g

Kcal

93

KJ

391

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Yoghurt fett 1,3% typ Yoplait)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

86.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

37.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

17.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 14 µg - -
Folat 24.6 µg 200 µg 12.30%
Niacinekvivalenter 1.8 mg - -
Retinol 37.6 µg - -
Vitamin A 38.8 µg 800 µg 4.85%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.32 mg 1,4 mg 22.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.13 mg 16 mg 0.81%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 0.56 µg 2.5 µg 22.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.09 µg 12 µg 0.75%
Vitamin K 4 µg 75 µg 5.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 116.8 mg 700 mg 16.69%
Jod 13 µg 150 µg 86.67%
Järn 1.11 mg 14 mg 7.93%
Kalcium 20 mg 800 mg 2.50%
Kalium 122.4 mg 2000 mg 6.12%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 26.7 mg 375 mg 7.12%
Natrium 0.5 mg - -
Selen 3.6 µg 55 µg 6.55%
Zink 0.46 mg 10 mg 4.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.9 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.11 g
Laurinsyra C12:0 0.05 g
Myristinsyra C14:0 0.15 g
Palmitinsyra C16:0 0.42 g
Stearinsyra C18:0 0.11 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.31 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 0.26 g
Summa fleromättade fettsyror 0.05 g
Linolsyra C18:2 0.04 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.34 g
Disackarider 11.37 g
Sackaros 8.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.64 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 8.1 mg
Salt 0 g
Vatten 77.94 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.