Lättyoghurt naturell fett 0,5%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.5 g

Proteiner

3.86 g

Fett

0.5 g

Kcal

43

KJ

178

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lättyoghurt naturell fett 0,5%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

36.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

15.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

7.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 12.6 µg 200 µg 6.30%
Niacinekvivalenter 0.97 mg - -
Retinol 4.6 µg - -
Vitamin A 4.8 µg 800 µg 0.60%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.07 mg 16 mg 0.44%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.27 µg 2.5 µg 10.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.38 µg 5 µg 7.60%
Vitamin E 0.01 µg 12 µg 0.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 103 mg 700 mg 14.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.04 mg 14 mg 0.29%
Kalcium 130 mg 800 mg 16.25%
Kalium 183 mg 2000 mg 9.15%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 14 mg 375 mg 3.73%
Natrium 46 mg - -
Selen 2 µg 55 µg 3.64%
Zink 0.5 mg 10 mg 5.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.33 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.05 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 0.14 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.12 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.11 g
Summa fleromättade fettsyror 0.01 g
Linolsyra C18:2 0.01 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.05 g
Disackarider 3.1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.84 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 3.3 mg
Salt 0.12 g
Vatten 89.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14