Matlagningsgrädde fett 5% typ Laga lätt

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.8 g

Proteiner

3.32 g

Fett

5.39 g

Kcal

85

KJ

355

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Matlagningsgrädde fett 5% typ Laga lätt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

38.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

16.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

7.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 15 µg - -
Folat 13.5 µg 200 µg 6.75%
Niacinekvivalenter 0.9 mg - -
Retinol 65.9 µg - -
Vitamin A 67.2 µg 800 µg 8.40%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.31 µg 2.5 µg 12.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.14 µg 12 µg 1.17%
Vitamin K 5 µg 75 µg 6.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 86.2 mg 700 mg 12.31%
Jod 12 µg 150 µg 80.0%
Järn 0.06 mg 14 mg 0.43%
Kalcium 78.8 mg 800 mg 9.85%
Kalium 141.9 mg 2000 mg 7.10%
Koppar 2 mg 1 mg 200%
Magnesium 10.3 mg 375 mg 2.75%
Natrium 34.1 mg - -
Selen 2.46 µg 55 µg 4.47%
Zink 0.39 mg 10 mg 3.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.44 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.44 g
Laurinsyra C12:0 0.17 g
Myristinsyra C14:0 0.54 g
Palmitinsyra C16:0 1.53 g
Stearinsyra C18:0 0.56 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.41 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 1.22 g
Summa fleromättade fettsyror 0.22 g
Linolsyra C18:2 0.15 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 4.41 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 17.8 mg
Salt 0.09 g
Vatten 84.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.