Camembert vitmögelost friterad

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

15.91 g

Proteiner

17.64 g

Fett

20.99 g

Kcal

324

KJ

1354

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Camembert vitmögelost friterad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

106.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

45.46%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

21.21%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 750 µg - -
Folat 38.4 µg 200 µg 19.20%
Niacinekvivalenter 5.72 mg - -
Retinol 169.2 µg - -
Vitamin A 247.6 µg 800 µg 30.95%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.09 mg 1,1 mg 8.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.35 mg 1,4 mg 25%
Vitamin B3 (niacin) 1.71 mg 16 mg 10.69%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0.83 µg 2.5 µg 33.2%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0.28 µg 5 µg 5.60%
Vitamin E 2.12 µg 12 µg 17.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 296.9 mg 700 mg 42.41%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.71 mg 14 mg 5.07%
Kalcium 468.9 mg 800 mg 58.61%
Kalium 186.9 mg 2000 mg 9.34%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 24.6 mg 375 mg 6.56%
Natrium 459.9 mg - -
Selen 7.61 µg 55 µg 13.84%
Zink 1.96 mg 10 mg 19.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 11.84 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.21 g
Laurinsyra C12:0 0.46 g
Myristinsyra C14:0 1.54 g
Palmitinsyra C16:0 6.29 g
Stearinsyra C18:0 1.91 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.22 g
Palmitoljesyra C16:1 0.26 g
Oljesyra C18:1 5.69 g
Summa fleromättade fettsyror 1.21 g
Linolsyra C18:2 1.04 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.29 g
Disackarider 0.45 g
Sackaros 0.07 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.49 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.88 g
Fullkorn 2 g
Kolesterol 94.73 mg
Salt 1.15 g
Vatten 42.02 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.